RAW dort pro dobrou náladu.

Pro své firemní klienty připravuji dost čast BRAINFOOD svačinky a veliký úspěch vždy sklidí RAW banánový dort. Většinou to dopadne tak, že posílám recept všem, kteří dort ochutnali. A protože se svými recepty nedělám žádné tajnosti, naopak, tady je návod, jak si dort snadno a rychle připravit!

KORPUS:
Hrnek ovesných vloček (kupuji jemné od Emca, nebo jemné z DM drogerie).
Hrnek vypeckovaných datlí (raději zkontrolujte, zda jsou všechny bez pecky, ať nemusíte kupovat nový mixér).
4-5 lžic tekutého kokosového oleje
NÁPLŇ:
3-4 banány
Avokádo (nemusí být)
200 g hořké čokolády 70-90% (doporučuji značku Lindt, sice dražší, ale se zárukou úspěchu)
4-5 lžic tekutého kokosového oleje(pokud jste nedali avokádo).

Datle namočím asi na ½ hod. do vody, vodu sleju a datle s vločkami dám do mixéru, přidám rozpuštěný kokosový olej a vytvořím hmotu, kterou naplním formu vyloženou potravinovou fólií (nemusí být, pokud máte formu bez pevného dna).
Banány rozmixuju s avokádem, rozpuštěnou čokoládou, popř. kokosovým olejem, naleju na hmotu do formy a dám ztuhnout do lednice.
Tento dort skvěle uspokojí chuť na sladké. Rozhodně ho nesníte moc a jako bonus – je pouze ze zdravých a tělu prospěšných surovin!!!
Vysoce návykové, pro krásu a dobrou náladu.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *