NOVÝ ROK S COVIDEM.

Už dost dlouho odolávám pokušení vyjadřovat se k tématu číslo 1 a sice COVID – 19. …a že bych toho mohla napsat :-).

  • Co jíst, abychom posílili imunitu
  • Které vitamíny jsou téměř zárukou, že to nechytíte
  • Jak sportovat, když možnosti sportovat jsou omezené
  • Čím si mýt ruce, aby….
  • Jakou roušku…nebo raději bez

Věřte mi, skutečně nechci celou věc zlehčovat, naopak.

Druhý lockdown snáším mnohém hůř než ten první na jaře a asi to většina z vás má podobně. Nehroutím se z toho, což je dobrá zpráva, ale vím, že některé věci musím dělat vědomě a pravidelně, aby mě nedohnala blbá nálada.

  1. Nečtu a nesleduju nahodilé zprávy týkající se COVIDU a celé situace kolem něho. Pokud o nějaké informace stojím, najdu si je u pro mě důvěryhodných zdrojů, které dlouhodobě sleduju covid, necovid.
  2. Poslouchám hudbu. Rytmickou, optimistickou, moderní, retro i klasiku.
  3. Každý den, skutečně každý bez ohledu na počasí, chodím na prochajdu. Aspoň ½ hodinky, třeba i sama, pokud doma nenajdu oběť, která se přidá. Koneckonců, člověk by měl být někdy i sám se sebou.
  4. Každý den vařím čerstvé jídlo z čerstvých potravin. To mám vlastně stejné jako ty zdroje informací. Některé věci prostě neměním, ale kladu na ně větší důraz.
  5. Pečuju o sebe. Jednou týdně obsadím aspoň na hodinu koupelnu a přijde na řadu vana s Epsomskou solí a esenciálním olejem, obličejová maska, vlasový zábal a nakonec manikúra a domácí pedikúra.
  6. Plánuju, co všechno podniknu až….a těším se!!! MOC!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *