NEMĚŇTE SVÉ NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ…

ALE ZPŮSOB, JAK HO DOSÁHNOUT!

Čím jste začali letošní rok?

  • Hladovkou, podpořenou detoxikačními drinky,
  • bobulemi, které spálí všechny tukové zásoby,
  • jinými nesmyslnými dietami
  • a k tomu pravidelně cvičíte 10 minut u televize

Pokud je tohle realita vašeho prvního lednového týdne, tak jste naprosto zbytečně utratili hromadu peněz a co je daleko horší, dali jste poslední ránu už tak vyčerpanému a podvyživenému tělu. Ztráta několika málo kil vás sice nemine, ale nejspíš to bude pouze důsledek toho, že chytnete první letošní chřipku. No a to rozhodně není ten nejlepší způsob, jak trvale a zdravě zhubnout.

Bohužel i letos stále platí, že zhubnete

  • pokud zapomenete na své stravovací zlozvyky a naučíte se kvalitně jíst a pít.
  • když se budete víc hýbat. To neznamená nárazově fitko, kolo, sem tam bazén. Ale normálně pravidelně sportovat, a když si můžete vybrat mezi dopravním prostředkem a chůzí, tak zvolit tu chůzi.
  • až se naučíte odpočívat. Když budete unavení, nebudete mít sílu hýbat se a rozhodně se neubráníte všem možným chutím, nejvíce na sladké.

A ještě jedna nepopulární věta: MUSÍTE OPRAVDU CHTÍT NĚCO ZMĚNIT! Za odměnu SKUTEČNĚ ZHUBNETE a jako bonus budete zdraví a budete se cítit skvěle.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *