JE TADY LISTOPAD… PŘIPRAVTE SE NA VÁNOCE.

Nemyslím zrovna koledy, pečení a nákupy všeho možného. Na to je dost času v prosinci. Teď mám na mysli, abyste na Vánoce připravili své tělo. A ještě víc to upřesním. Nemyslím žádné předvánoční diety a detoxy, ale jednoduše vám chci navrhnout, abyste se naučili správně jíst.

  • Dopřejte si takové jídlo, které vás zasytí a dodá vám tu správnou dávku energie.
  • Nevyhýbejte se tomu, co vám listopad nabízí., třeba svatomartinské huse. Nemusíte ji ale sníst celou s deseti knedlíky.
  • Vybírejte si kvalitní suroviny a připravte si z nich dobré domácí jídlo. Polotovary nevalné chuti a kvality se budou vyrábět tak dlouho, dokud je budeme kupovat!
  • Nepřejídejte se a jezte a pijte jenom tolik, kolik skutečně potřebujete. Když se to naučíte do Vánoc, budete snadněji odolávat štědré vánoční nabídce.
  • Nezapomeňte na pohyb na čerstvém vzduchu. To, že je chladno a sychravo neznamená, že strávíte listopad v kanceláři nebo na pohovce…v lepším případě v posilovně. Pravidelná procházky na čerstvém vzduch posílí vaši imunitu, zbaví vás stresu a nebudete vědět, co je nespavost.

Přeji vám krásný listopad!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *